Cosa dire quando qualcuno ha bisogno di perdere peso - Cosa dire a qualcuno che ha bisogno di perdere peso?

Parole di incoraggiamento che non riguardano le dimensioni del corpo possono aiutare le persone a perdere più peso. Scegliete parole che mostrano che pensate che il vostro amico o la persona amata sia fantastica, indipendentemente dalla sua taglia. "Vuoi fare una passeggiata con me?" Suggerite cose che potete fare insieme e che non siano incentrate sul cibo.

Perdere peso è un viaggio e una decisione personale, quindi ci sono alcune cose che sono buone e incoraggianti da dire, e alcune cose che non sono produttive o utili.

Dovrei lasciare il mio ragazzo perché non perde peso?

"Gli è permesso che gli piaccia ciò che gli piace. Lei ha il diritto di vivere la sua vita come vuole. Se non vuoi perdere peso, non farlo. Indipendentemente dal fatto che tu sia soddisfatta o meno del tuo corpo così com'è, penso che dovresti lasciarlo. Ha ammesso di aver pensato di tradirti. Questo per me è un motivo di rottura". - scopo-hubris.

Essere magra probabilmente non è il suo obiettivo finale mentre sta lavorando verso un peso corporeo sano.

Ci sono molti modi diversi per perdere peso, ma la maggior parte delle persone che sono interessate a perdere peso sono interessate a diminuire la quantità di grasso nel loro corpo o a diventare più sani in generale.

Come posso aiutare il mio caro a perdere peso?

Parla alla tua famiglia e ai tuoi amici più stretti dei tuoi obiettivi di perdita di peso in modo che possano aiutarti a sostenerti nel tuo viaggio. Molte persone trovano anche utile trovare un compagno di perdita di peso. Potete allenarvi insieme, tenervi responsabili l'un l'altro e incoraggiarvi a vicenda durante il processo.

Ci sono persone che amano ricevere commenti e feedback positivi sui loro progressi nella perdita di peso.

È meglio perdere peso lentamente o velocemente?

Ma probabilmente ti è stato detto che è meglio perdere peso a un ritmo lento e costante. Questo perché la maggior parte degli studi dimostra che le persone che perdono peso lentamente hanno maggiori probabilità di mantenerlo a lungo termine. Perdere peso lentamente comporta anche molti meno rischi per la salute (1, 2, 3).

Gli studi dimostrano che le persone a dieta che hanno una rete di supporto, come un gruppo di perdita di peso o un gruppo di amici, hanno maggiori probabilità di perdere peso e mantenerlo.

Devo perdere peso se sono in sovrappeso?

Se sei in sovrappeso potresti sentirti come se dovessi voler perdere peso, ma se non sei pronto, non sei pronto. Assicurati che quando ci provi, lo fai per te e non perché le persone nella tua vita o la società dicono che dovresti. Non avrai mai successo in una cosa se la tua motivazione è quella di soddisfare le aspettative di qualcun altro.

Come faccio a dire alla mia amica che deve perdere peso?

1 Fare casualmente suggerimenti passivi per la perdita di peso. - 2 Parlare dei problemi che andrebbero via se il tuo compagno perdesse peso. - 3 Affrontare direttamente il problema della salute. - 4 Concentrarsi sulle cose che potreste fare insieme. - 5 Capire cosa incoraggia e scoraggia i tentativi di perdita di peso.

Anche se si potrebbe pensare di essere premuroso delle sue esigenze, non si sa esattamente quali tipi di alimenti sta mangiando per raggiungere i suoi obiettivi, quindi fare queste ipotesi per suo conto potrebbe offendere lei o farla indovinare cosa dovrebbe mangiare, dice Zeitlin.

Commentare la perdita di peso rafforza il pensiero che magro è buono e grasso è cattivo.

Cosa dire quando il tuo ragazzo ti chiede di perdere peso?

Se ti hanno detto di perdere chili per sincera preoccupazione per la tua salute, potrebbe essere qualcosa da considerare. Se il tuo ragazzo ti suggerisce che dovresti metterti a dieta perché avresti un aspetto migliore, tutto quello che posso dire è che potresti avere un aspetto migliore con un nuovo ragazzo. Qui ci sono alcune risposte veloci che potresti trovare utili la prossima volta che qualcuno menziona il tuo peso.

Ecco cosa dire quando qualcuno ti dice che devi perdere peso.

Dovresti parlare ai pazienti dei loro obiettivi di perdita di peso?

Gli studi dimostrano che parlare con i pazienti della perdita di peso può aiutare a promuovere il cambiamento di comportamento. 2 I pazienti con il peso eccessivo o l'obesità possono volere l'aiuto per fissare e raggiungere il peso - obiettivi di perdita ma possono avere un tempo difficile parlare del loro peso.

La perdita di peso di tutto il corpo è una richiesta eccessiva, quindi assicurati che specifichino su quale arto vorrebbero che ti concentrassi per ridurlo.

Come si fa a dire educatamente a qualcuno che deve perdere peso?

L'unico modo educato per dire a qualcuno che deve perdere peso è quello di tenere la bocca chiusa. Come persona grassa, in nessun momento ho voluto che qualcuno mi dicesse cosa dovevo fare. Non lo voglio ancora. Le persone che ne parlano o che rispondono a un mio commento casuale sono il modo più veloce che abbiano mai visto per farmi dare un'occhiataccia mentre lascio le loro vicinanze.

Messaggi ispiratori per la perdita di peso: Per la maggior parte degli uomini e delle donne, perdere peso non è un viaggio facile. Puoi offrirti di andare a fare shopping con la tua amica per aiutarla a scegliere alcuni pezzi o iscriverti a una passeggiata di beneficenza insieme in riconoscimento di quanto forte e in forma sia diventata la tua amica.

Gli studi dimostrano che più ci si allontana da un peso ideale percepito, maggiori sono i sentimenti di vergogna.

Mi rendo conto che perdere peso è un lavoro duro, e sì, molte persone vogliono dare o ricevere un riconoscimento per quel duro lavoro.

I tuoi obiettivi di perdita di peso sono intelligenti? La perdita di peso può essere un argomento scoraggiante. A seconda di quanto peso si deve perdere, l'idea di impegnarsi nel processo può sembrare schiacciante o addirittura impossibile. Ma suddividendo il vostro grande obiettivo in piccoli pezzi, che sono poi ulteriormente suddivisi in obiettivi SMART, vi preparerete al successo.

Nel frattempo, puoi essere una fonte di sostegno e incoraggiare la tua amica a spostare il suo pensiero da negativo a positivo. Con chi dovresti parlare dei tuoi obiettivi di perdita di peso? "Le uniche persone con cui dovreste davvero parlare di perdere peso sono gli amici stretti e la famiglia, persone a cui tenete e che si preoccupano per voi", suggerisce.

Molte persone diranno "ho bisogno di perdere peso" perché sono alla ricerca di complimenti.

Quando qualcuno sta cercando di perdere peso, fai: Chiedere come si può essere d'aiuto: Di solito lo sanno meglio; basta chiedere. Un amico nel bisogno è davvero un amico", specialmente quando quell'amico è lì per te mentre stai cercando di perdere peso.

Perdere il peso è solo metà della battaglia, bisogna anche mantenerlo.

Cosa dire quando il tuo ragazzo ti suggerisce di metterti a dieta?

Se il tuo ragazzo ti suggerisce che dovresti metterti a dieta perché avresti un aspetto migliore, tutto quello che posso dire è che potresti avere un aspetto migliore con un nuovo ragazzo. Qui ci sono alcune risposte rapide che potresti trovare utili la prossima volta che qualcuno menziona il tuo peso.

È brutto sentirsi dire che si deve perdere peso? Nessuno vuole sentirsi dire davanti alla famiglia o agli amici: "Devi perdere peso!". Sentirsi dire in modo sconsiderato che siete in sovrappeso dal vostro partner o dalla vostra famiglia può essere umiliante. Se ti hanno detto di perdere chili per sincera preoccupazione per la tua salute, potrebbe essere qualcosa da considerare. Molte delle cose che tipicamente diciamo sulla perdita di peso di qualcuno possono sembrare lusinghiere, ma a volte possono essere davvero offensive per quella persona. Ma non è il tuo compito di controllare il suo comportamento ("probabilmente non dovresti mangiare quello se stai cercando di perdere peso"). Il tuo primo pensiero potrebbe essere quello di rassicurarla che non ha bisogno di perdere peso perché è già bellissima.

Ma il suo viaggio non riguarda quello che pensi tu, ma quello che pensa lei, e dovresti avere fiducia che sta facendo la cosa giusta per il suo corpo e la sua mente, dice Zeitlin.

Ti senti come se dovessi voler perdere peso? Se sei in sovrappeso potresti sentirti come se dovessi voler perdere peso, ma se non sei pronto, non sei pronto. Assicurati che quando ci provi, lo fai per te e non perché le persone nella tua vita o la società ti dicono che dovresti.
Anche se si può essere tentati di voler far notare alla vostra amica tutto ciò che sta facendo di sbagliato, è più importante che la aiutiate a concentrarsi sui suoi obiettivi finali, senza sentirsi male con se stessa in questo momento.

Quando qualcuno mi chiede cosa mangiare per perdere peso, la prima cosa che mi viene in mente sono gli spuntini sani.

Le persone sovrappeso e obese generalmente non si lamentano di sentirsi grasse anche se si lamentano della difficoltà di perdere peso.
Cosa non si dice a una persona che ha perso peso? Non si dice a una persona che ha perso peso che la sua perdita di peso è "obiettivi". Che sono 'così piccoli'. O ancora peggio, che 'hanno un aspetto molto migliore'. Accidenti. Non fatelo, per favore.

Caryl Ehrlich, un allenatore di perdita di peso che aiuta le persone a sconfiggere la dipendenza dal cibo, dice che se si decide di dire a qualcuno che deve stare a dieta, ci sono modi discreti per fare questo passo.

Bodzak sottolinea anche che la perdita di peso non è sempre positiva: Molte persone perdono involontariamente peso quando sono stressate o in lutto.

Come si fa a dire al proprio partner che deve perdere peso?

Come dire (gentilmente) al tuo partner che deve perdere peso. Adotta una postura che trasmetta affetto, non rifiuto. Uno sguardo attento con la testa leggermente inclinata per scoprire il collo mostra all'altra persona che anche tu sei vulnerabile. Non incrociare le braccia, ma cerca invece di sporgerti verso il tuo partner.

È scortese dire a qualcuno che deve perdere peso?

Gaskill dice che potrebbe essere più vantaggioso agire come un ascoltatore premuroso o un gentile domandatore, ma astenersi dal dispensare commenti o consigli espliciti. "Le uniche persone con cui dovreste davvero parlare di perdere peso sono gli amici stretti e la famiglia, persone a cui tenete e che si preoccupano per voi", suggerisce.

Cosa dire a un amico che sta cercando di perdere peso?

Dite loro che sono un grande amico, una bella persona o un buon cuoco. Dite loro che vi piace vedere quel sorriso sul loro viso, o che sembrano felici. Non tutti cercano di perdere peso: sempre più persone si concentrano sulla loro salute generale e capiscono che il peso non è uguale al valore. Infine.

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