Punti di intercettazione per la perdita di peso - Cos'è l'intercettazione EFT per la perdita di peso?

Emotional Freedom Technique (EFT), o semplicemente tapping (1), implica toccare vari punti del corpo, come si pratica nella digitopressione, per ridurre l'ansia. EFT Tapping per la perdita di peso si concentra sulla riduzione del motivo della perdita di peso e non fornisce un approccio a cerotto che potrebbe non essere una soluzione a lungo termine.

Si può davvero perdere peso battendo le dita? L'idea di perdere peso battendo le dita può sembrare troppo bella per essere vera - ma è esattamente come Jessica Ortner, autrice del nuovo libro The Tapping Solution: For Weight Loss and Body Confidence, ha perso ben 10 chili in cinque mesi.

Quanto spesso dovrei fare il tapping?

Non c'è una durata o una frequenza prestabilita per il tapping. È diverso per ognuno, perché siamo tutti unici, con le nostre esperienze passate, abitudini e credenze. Per coerenza, prova a picchiettare una volta al giorno per iniziare a creare un'abitudine positiva. Puoi anche picchiettare più di una volta al giorno, se lo desideri, o semplicemente secondo necessità.

Si può perdere peso con il tapping?

L'intercettazione EFT può aiutare alcune persone a frenare le abitudini alimentari emotive. Può anche funzionare come strumento per alleviare lo stress, il che può aiutare alcune persone a perdere chili.

Il mangiare emotivo può impedire la perdita di peso?

Un problema comune associato all'aumento di peso, e a sua volta alla prevenzione della perdita di peso, è il mangiare emotivo. L'alimentazione emotiva comporta il ricorso al cibo per il conforto anche quando non si ha fame o si provano intense voglie.

Picchiettando sui punti di digitopressione, alcuni suggeriscono, può accedere e attivare la tua amigdala. Ho dichiarato di usare il tapping per la perdita di peso per pura e totale disperazione.

Quali sono i punti di intercettazione?

Le procedure di picchiettamento possono differire leggermente, ma la maggior parte usa queste posizioni: il tallone della mano, tre posizioni intorno all'occhio, l'area sotto il naso, l'area sotto le labbra, la clavicola, l'ascella e la parte superiore della testa. Da sette a nove colpetti vengono dati su ogni punto.

Tuttavia, nell'EFT per la terapia della perdita di peso, non si deve esercitare una pressione costante sui meridiani, ma piuttosto una serie di colpi delicati in questi punti strategici.

Quanto tempo ci vuole per perdere peso con il tapping?

Troverete rapporti dei media che la gente ha perso molto peso - come 30 libbre in 5 mesi - seguendo questa tecnica. La teoria dietro il tapping (conosciuta anche come Emotional Freedom Technique o EFT) è che picchiettare certe aree del tuo corpo quando ti senti stressato può aiutare ad alleviarlo.

Questa meditazione Tapping è per le persone con problemi di peso e mancanza di fiducia nel corpo.

Questo è un webinar ricco di contenuti dove ti porterò, passo dopo passo, attraverso il processo di scoperta dei tuoi blocchi inconsci alla perdita di peso e alla fiducia nel tuo corpo e dove ti mostrerò come usare il Tapping per eliminarli.

Il cortisolo ha una correlazione con l'aumento di peso e i modelli di abbuffate, quindi, dato che l'intercettazione EFT può regolare i tuoi livelli di cortisolo, può aiutarti a perdere peso. L'esercizio qui sotto è un modo in cui, usando EFT Tapping per la perdita di peso in particolare, puoi scoprire dove il tuo piede può essere sul freno e iniziare a rilasciarlo in modo da poter trovare una pace duratura con il cibo e il tuo corpo e perdere peso naturalmente. I punti meridiani sono punti specifici basati su questi meridiani, e l'EFT si basa sul concetto di picchiettare fisicamente su questi punti con le nostre dita.

La maggior parte degli integratori per la perdita di peso vi aiuterà a perdere peso, ma di solito si tratta solo di peso dell'acqua e che ritorna nel momento in cui smettete di prendere le pillole per la perdita di peso veloce.

Per quanto tempo fate il tapping?

Come infermiera, puoi usare il tapping per sentirti meglio quando sei stanca, stressata, sopraffatta o con dolore. Poiché ci vogliono solo 2 minuti per fare un giro completo di tapping, puoi usare la tecnica sul lavoro e nella tua vita quotidiana rapidamente e facilmente.

Il tapping per la perdita di peso ti dà quella spinta in più di cui a volte hai bisogno in quel viaggio. Uno dei motivi per cui il tapping per la perdita di peso è così efficace è che il tapping allevia lo stress.

Brittany Watkins è un allenatore di perdita di peso, autore e uno dei maggiori esperti di Emotional Freedom Technique per il mangiare emotivo e la perdita di peso.

Il tapping della tecnica della libertà emotiva può aiutare a perdere peso?

Incorporando l'Emotional Freedom Technique Tapping nella tua vita, diventi capace di eliminare le auto-credenze dannose e di spianare la strada alla tua mente per iniziare a lavorare con il tuo corpo invece che contro di esso per aiutare a incoraggiare la perdita di peso.

Perché gli script di EFT tapping non funzionano?

La semplice ragione è che ascoltare uno script di intercettazioni preregistrato non è efficace come lavorare personalmente con un istruttore di EFT o prendere un corso di EFT online, dove puoi fare domande ed essere guidato da un professionista di EFT.

Il tapping di EFT può aiutare a perdere peso o l'ansia? L'idea di usare gli script di EFT tapping per la perdita di peso o l'ansia può sembrare troppo bella per essere vera, ma molte persone hanno avuto successo facendo esattamente questo.

Perché il mio peso sta salendo e la mia sicurezza sta scendendo?

La prima cosa da fare è capire quali fattori sottostanti, tipicamente inconsci, stanno causando l'aumento di peso e la diminuzione della fiducia nel proprio corpo (al di là del semplice fatto di avere più peso). La maggior parte dei programmi di esercizi per la perdita di peso e dei piani di dieta vanno dritti a cercare di offrire una soluzione senza prima capire cosa sta causando il problema.

Oltre ad aiutare con lo stress emotivo, c'è anche la prova che l'intercettazione EFT per la perdita di peso funziona.

Secondo un video sul sito web della Ortner, la sequenza di picchiettamento coinvolge nove punti acu: il lato della mano, la parte superiore delle sopracciglia, il lato dell'occhio, l'osso sotto l'occhio, tra il naso e le labbra, tra le labbra e il mento, appena sotto la clavicola, sotto il braccio (dove si trova il cinturino del reggiseno), e infine, sopra la testa.

Prima di tutto è capire quali fattori sottostanti, tipicamente inconsci, stanno causando l'aumento del tuo peso e l'abbassamento della tua sicurezza corporea (oltre al semplice fatto di avere più peso).

La tecnica della libertà emotiva (EFT) può aiutare a perdere peso? C'è, tuttavia, una tecnica che tutti sono in grado di incorporare che può aiutarli a superare gli ostacoli della perdita di peso ed essere sulla strada di un corpo felice e sano. L'Emotional Freedom Technique Tapping (EFT Tapping) può assistervi in modi che il semplice mangiare i cibi giusti e l'esercizio fisico non possono realizzare da soli.

La procedura di base di EFT consiste nel picchiettare leggermente ma fermamente, usando sia l'indice che il medio, su otto punti del corpo: l'inizio del sopracciglio (in cima al naso), il lato dell'occhio, sotto l'occhio, sotto il naso, il mento, la clavicola, sotto il braccio e sulla cima della testa.

Lo stress rilascia ormoni che rendono difficile la perdita di peso e facile l'aumento di peso, quindi affrontare lo stress può essere la chiave per controllare il peso.

Picchiettando sui vari punti di agopressione si cambia la chimica del tuo corpo dalla modalità di stress a quella di rilassamento. Cosa fa il Tapping per il tuo corpo? Alcuni scienziati credono che funzioni perché stimola il sistema nervoso centrale e induce il corpo a rilasciare sostanze chimiche utili. Il tapping EFT stimola gli agopunti con il tatto piuttosto che con l'uso di aghi, rendendolo simile alla digitopressione.

Come può l'EFT aiutare a perdere peso?

È stato dimostrato che EFT è una tecnica efficace per la perdita di peso ( 2). Ecco alcuni dei modi in cui può aiutarti. Se non riesci a resistere a un particolare tipo di cibo malsano, il tapping può aiutarti. Ogni volta che hai un desiderio, picchiettare per 1-2 minuti può ridurre il desiderio.

Cosa fa il tapping al tuo cervello?

Risultati dello studio: Il Tapping bilancia l'attività tra le regioni simpatiche e parasimpatiche del tuo cervello, producendo "uno stato emotivo neutro", il gold standard della salute e del benessere. E questo era solo uno dei molti studi di ricerca che sono stati fatti sul Tapping.

EFT Tapping per la perdita di peso è uno dei migliori approcci olistici alla perdita di peso perché non solo funziona, ma si mantengono i risultati della perdita di peso!

Gli script di intercettazione per la perdita di peso funzionano?

Se stai lottando con il peso, usare gli script di intercettazione per la perdita di peso può certamente essere utile. Si noti che gli script di intercettazione lavoreranno con alcuni dei pensieri difettosi centrali in corso, ma potrebbero non arrivare ai problemi fondamentali.

Il tapping meridiano riduce efficacemente lo stress e rompe gli schemi emotivi dannosi che ti tengono "bloccato" nel tuo stato attuale.

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