Come parlare al tuo bambino di perdere peso: Come posso parlare a mio figlio del peso?

Voi conoscete meglio vostro figlio e questo vi rende il bene più prezioso nella comunicazione con vostro figlio riguardo al peso. "Con l'attenzione della società sul peso, i bambini possono rivolgersi agli adulti della loro vita con domande sul fatto che siano o meno "grassi" e su cosa possono fare al riguardo".

Cosa non bisogna dire a un bambino in sovrappeso? Menzionare il peso o la taglia di un bambino, o commentare che il bambino dovrebbe mangiare in modo diverso per controllare il suo peso - anche se il bambino è seriamente obeso - può aumentare il rischio di abbuffate e metodi malsani di controllo del peso, come saltare i pasti, digiunare, spurgare o usare pillole dietetiche o lassativi.

Come faccio a far perdere peso a mia figlia senza ferire i suoi sentimenti?

Mostra rispetto per il tuo corpo. - Lodate il suo sforzo, non i risultati. - Eviti i paragoni con i compagni di classe.

In generale, se vostro figlio è in età elementare o più giovane e avete delle preoccupazioni di peso, non parlatene; iniziate semplicemente a fare dei cambiamenti nello stile di vita come famiglia.

Attualmente non ci sono frammenti di Episodio 24 - Come parlare a tuo figlio di perdere peso.

La Lifestyle Behavior Checklist, o LBC, è uno strumento facile da usare che aiuta i genitori a concettualizzare i comportamenti dei loro figli che portano a problemi di peso.

Se l'allenatore di tuo figlio incoraggia tuo figlio a perdere - o aumentare - di peso, parlagli di quello che lui pensa sia un piano sicuro per farlo.

Mio figlio porta troppo peso?

Alcuni bambini hanno altri problemi di salute come l'asma o problemi di concentrazione. Portare troppo peso può danneggiare anche la tua salute. Il tuo rapporto dice che forse stai portando più peso di quanto sia salutare per una ragazza/ragazzo della tua età e della tua taglia. Avere un peso extra significa che il tuo corpo potrebbe dover lavorare più duramente del necessario.

Come posso sapere se mio figlio è in sovrappeso? Sapere se un bambino è in sovrappeso non è sempre facile. I bambini crescono a ritmi e tempi diversi. Inoltre, la quantità di grasso corporeo di un bambino cambia con l'età e differisce tra ragazze e ragazzi. (BMI). L'IMC è una misura del peso corporeo rispetto all'altezza.

Quali parole dovrebbero usare i pediatri per descrivere i bambini con obesità? La dichiarazione, pubblicata online lunedì sulla rivista Pediatrics, consiglia ai pediatri di usare parole neutre come "peso" e "indice di massa corporea" piuttosto che termini come "obeso" e "grasso". Gli autori suggeriscono anche di usare un linguaggio che metta la persona prima della condizione, come in, "un bambino con eccesso di peso" piuttosto che un bambino sovrappeso o obeso.

Trova consigli e risorse per i genitori per aiutare i bambini a sviluppare un'immagine corporea sana e imparare abitudini alimentari e di attività fisica sane.

Evitate di associare il peso o le abitudini alimentari del vostro adolescente ai tratti della sua personalità e celebrate i suoi punti di forza indipendentemente dalle dimensioni del corpo.

Come posso motivare mia figlia a perdere peso?

Evitare di parlare del proprio corpo. Se parlate costantemente del vostro corpo, questa mentalità può essere facilmente trasmessa al vostro adolescente. - Fate più pasti insieme come famiglia. - Fate esercizio di nascosto. - Concentratevi sempre sull'essere sani, non sulla dieta. - Cercate i segni di un disordine alimentare.

Applaudire un adolescente per aver perso peso può essere altrettanto dannoso che castigare un adolescente per aver preso peso.

Se il peso, l'alimentazione e l'attività di vostro figlio sono normali e adeguati all'età, rassicuratelo e non concentratevi sul peso.

Come posso parlare a mio figlio del sovrappeso?

"Anche se la vostra cultura vede il peso extra come positivo, l'obesità ha gravi conseguenze sanitarie e sociali sul benessere di vostro figlio". parlare con i vostri figli 23 Suggerimenti per quello che un genitore potrebbe dire: Grazie per aver condiviso con me quello che è successo. Mi dispiace molto che i tuoi sentimenti siano stati feriti da quello che hanno detto i tuoi amici/insegnanti. Il peso non è ciò che sei.

Come si affronta un bambino in sovrappeso?

Sii un buon modello. - Parla con tuo figlio di cosa significa essere sani e di come prendere decisioni sane. - Coinvolgete tutta la famiglia nella costruzione di abitudini sane nel mangiare, nel bere e nell'attività fisica. - Assicurati che tuo figlio dorma abbastanza.

Quando i bambini discutono con voi dei sentimenti relativi al peso, assicuratevi di ascoltare e di riconoscere che i sentimenti sono reali. Sono sicuro che i tuoi sentimenti verso il suo peso provengono da un luogo di amore e preoccupazione, ma lei deve essere pronta a prendere la decisione di perdere peso.

Perché è così difficile parlare di peso con mio figlio?

Per molti, le domande sul peso di un bambino sono particolarmente difficili da rispondere per un caregiver adulto, poiché i sentimenti sul sovrappeso e l'obesità sono spesso complicati sia da questioni personali che dai messaggi contrastanti comunicati sul peso attraverso i media e la società in generale.

Dovresti far sapere ai tuoi genitori se sei in sovrappeso?

Ma Andrew Hill dice che a seconda della situazione, potrebbe non esserci un problema con un genitore che viene visto gestire il proprio peso. "Se un genitore sta andando a Weight Watchers, per esempio, perché nasconderlo - di solito significa che sono in sovrappeso e stanno cercando di gestirlo". La chiave è non ossessionarsi su di esso, dice.

La dottoressa Malie Coyne, psicologa clinica infantile, dice che troppo tempo trascorso sullo schermo può avere un impatto importante sul peso, poiché i bambini sono più propensi a fare spuntini durante questo periodo.

È difficile parlare di peso con tuo figlio?

Infatti, un sondaggio WebMD/Sanford Health ha scoperto che i genitori di adolescenti trovano più difficile parlare di peso con i loro figli che parlare di sesso, droga, alcol o fumo! Ma l'imbarazzo non impedirà alle domande di arrivare.

Si dovrebbe dire a un bambino che è in sovrappeso?

In generale, se vostro figlio è in età elementare o più giovane e avete delle preoccupazioni di peso, non parlatene; iniziate semplicemente a fare dei cambiamenti nello stile di vita come famiglia. La cosa migliore che potete fare è rendere facile per i bambini mangiare in modo intelligente e muoversi spesso.

Ho avuto con la perdita di peso, mia madre non mi ha mai più assillato sulla perdita di peso.

Come motivare un bambino in sovrappeso?

I suoi consigli includono: Comprare giocattoli e regali che promuovono l'attività fisica. Assegnare faccende domestiche come il lavoro in giardino, lavare la macchina, pulire la casa e spalare la neve - che contano anche come forme di esercizio. Incoraggiare i bambini in cerca di lavoro a cercare lavori attivi (corriere in bicicletta, portatore di carta, servizio di giardinaggio).

Malie aggiunge che i bambini con problemi di peso sono soggetti a bullismo da parte dei loro coetanei, e che l'introduzione di vergogna e critica in una conversazione sul peso può avere un impatto significativo sull'autostima di un bambino.

Devo dire a mia figlia di perdere peso?

Se volete che il vostro adolescente perda peso, l'American Academy of Pediatrics ha qualche consiglio: Non diteglielo. Fare così può aumentare il loro rischio di sviluppare abitudini malsane o addirittura un disturbo alimentare, l'AAP afferma nelle nuove raccomandazioni pubblicate online questa settimana.

Ha detto che non avrà mai la chirurgia di perdita del peso perché vede la mia vita dopo la chirurgia di perdita del peso, espically dopo imparare che potete ancora avere attacchi di cuore dopo wls, l'attacco di cuore che ho avuto in dicembre. ha smesso di comprare soda, patatine fritte e dolci, commutando le sue scelte dello spuntino a yogurt della frutta o hummus e cracker del grano intero.

Come faccio a dire ai miei figli che sono in sovrappeso?

Incoraggiare il dialogo aperto. - Non fare commenti negativi. - Passare all'azione. - Evitare lo scaricabarile. - Un fronte unito. - Parlare con il proprio medico. - Cerca un consiglio. - Concentrarsi sulla salute piuttosto che sul peso.

Andate avanti e parlate con i vostri figli del peso e incoraggiateli a condividere i loro pensieri e sentimenti sull'immagine corporea ogni volta che si presentano.

Quando suo figlio di 7 anni, Willy, ha guadagnato 20 libbre in un anno - ed è passato dall'indossare abiti slim- a husky-size - sua madre, Martha Hernandez (che ha lottato con il peso la maggior parte della sua vita) ha preso un duro sguardo alle abitudini alimentari della sua famiglia e gli atteggiamenti.

Il medico ha misurato l'altezza e il peso del vostro bambino nel tempo e sa se la crescita sta andando come dovrebbe.

Si dovrebbe incoraggiare un bambino in sovrappeso a perdere peso? L'obesità infantile è in aumento negli Stati Uniti. I bambini in sovrappeso affrontano più rischi per la salute rispetto ai bambini che mantengono un peso sano in base alla loro altezza. Scopri come puoi incoraggiare un bambino in sovrappeso. Potresti essere tentato di mettere il tuo bambino in sovrappeso a dieta per perdere peso.

Per la maggior parte dei bambini, abitudini sane come fare una buona colazione a base di frutta, verdura e cereali integrali; fare esercizio fisico per almeno un'ora ogni giorno; cenare più di tre ore prima di andare a letto; dormire tra le otto e le undici ore ogni notte (a seconda della loro età) e mangiare tre pasti ben proporzionati durante la giornata possono avere un impatto notevole sul loro peso.

Invece di concentrarsi sulla perdita di peso, enfatizzare la creazione e il mantenimento di abitudini sane, che tendono ad avere un effetto maggiore sulla salute a lungo termine di un bambino.

Come posso aiutare mia figlia in sovrappeso a perdere peso?

A questo punto, tua figlia è molto sensibile al tuo giudizio che lei è in sovrappeso e ti ha detto senza mezzi termini che anche il più gentile dei pungoli non è benvenuto. Se volete offrire aiuto senza danneggiare la vostra relazione, lasciate perdere i discorsi sul peso fino a quando lei non li tira fuori, poi offritevi di pagare il nutrizionista, l'allenatore o il terapista.

Nei bambini più grandi, il modo in cui si parla di obesità conta, ed è importante conoscere il proprio bambino e come riceve le informazioni che circondano il peso e le dimensioni del corpo, ha detto Amosun.

L'allattamento al seno non è solo la cosa migliore per il tuo bambino, ma può aiutarti a perdere il peso guadagnato durante la gravidanza perché il tuo corpo usa le riserve di grasso e di energia per nutrire il tuo bambino.

Sarah dice che è importante per i genitori non far sentire il loro bambino turbato, diverso o cattivo, e suggerisce di guardare le abitudini della famiglia invece di individuare il bambino.

Lotta con il peso come genitore?

I nostri problemi di peso Il peso è un problema a cui tutti pensiamo, e con cui potenzialmente lottiamo, in modi diversi. Questo è vero per tutti i genitori, ovunque essi si trovino nello spettro del peso - dal sottopeso al peso normale all'obesità. Riconoscere i nostri pregiudizi è essenziale.

Se è preoccupato per l'altezza, il peso o l'IMC di suo figlio, il medico può fare domande sulla salute, l'attività fisica, le abitudini alimentari e la storia medica della sua famiglia.
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