Come funziona cla per la perdita di peso - Per quanto tempo gli integratori CLA funzionano per la perdita di peso?

In uno studio, le persone hanno preso un integratore per la perdita di peso CLA per 12 settimane. E secondo questo studio, ci si aspetta alcuni risultati sorprendenti di perdita di peso dal CLA: In media, le persone nello studio hanno perso "solo" 0,5 libbre (0,25 chilogrammi) di peso, ma hanno perso 3 libbre (1,7 chilogrammi) di grasso corporeo.

Cosa significa CLA?

L'acido linoleico coniugato (CLA), un acido grasso alimentare naturale, è stato trovato per ridurre l'aumento di peso e diminuire drasticamente la massa grassa negli animali.

CLA, la ricerca sugli animali ha dimostrato che il CLA brucia il grasso aumentando i livelli di enzimi (lipasi) e proteine che sono responsabili della rottura del grasso.

Cos'è il CLA e fa bene? A differenza dei grassi trans sintetici che si trovano negli oli parzialmente idrogenati e negli accorciamenti, il CLA è un acido trans-grasso naturale con una serie di presunti benefici per la salute, in particolare aiutando la perdita di peso, sostenendo la funzione cardiovascolare e riducendo il rischio di cancro.

L'acido linoleico coniugato (CLA) è efficace per la perdita di peso?

L'acido linoleico coniugato o CLA è un acido grasso naturale che oggi è ampiamente utilizzato come integratore alimentare. Oltre agli integratori di CLA, questo acido grasso è anche incluso come ingrediente in vari prodotti per la perdita di peso. Considerando la sua popolarità, era importante discutere la potenziale efficacia del CLA.

Il CLA può aiutare a perdere peso? Gli studi hanno dimostrato che l'assunzione di CLA può migliorare il colesterolo, promuovere la morte delle cellule tumorali, migliorare la funzione immunitaria (1) e aiutare nella perdita di peso. In questo articolo, ci concentreremo sulla componente della perdita di peso, ma basta rendersi conto che il CLA può aiutare anche altre aree (la maggior parte degli integratori per la perdita di peso che funzionano hanno un effetto simile).

Il CLA può aiutare a incoraggiare la perdita di peso accelerando il metabolismo, aiutando il corpo a utilizzare il grasso immagazzinato e aumentando la resistenza all'insulina, tra molte altre cose Quando combinato con una dieta sana e l'esercizio fisico, gli studi hanno riportato risultati eccezionali CLA dosaggio Gli esperti di salute e dieta raccomandano di prendere da 1 a 3 g di CLA al giorno.

Si dice che abbia 4 benefici, riduzione delle cellule di grasso, meno accumulo di grasso nel tempo, aumento della perdita di grasso e combustione dei grassi più veloce.

Una recente revisione completa della ricerca indica che il CLA supplementare produce una modesta perdita di peso negli esseri umani e può migliorare la composizione corporea.

In termini più semplici, il CLA potrebbe aiutarti a bruciare i grassi e impedire al tuo corpo di bruciare i grassi. Ci sono molti meccanismi diversi proposti, ma l'effetto complessivo ipotizzato è duplice: ridurre la capacità del corpo di immagazzinare grasso e aumentare la capacità del corpo di utilizzare il grasso.

Quali sono gli effetti a lungo termine del CLA?

La soppressione dell'appetito a lungo termine può effettivamente portare a danni metabolici e all'aumento di peso nel tempo. Il CLA può essere usato per aiutare a prevenire un'assunzione di calorie ECCESSIVA, ma non dovrebbe essere usato per promuovere la restrizione calorica (meno di 1.200 calorie al giorno).

Una revisione di otto studi clinici ha trovato una grande variabilità nella risposta a un integratore CLA e nei cambiamenti nella percentuale di grasso corporeo.

Cos'è il CLA e come si ottiene?

Cos'è il CLA? Il CLA è un acido grasso naturale che si trova in alcuni animali e prodotti alimentari animali, come la carne macinata e altre carni, il formaggio e i latticini - tipi di cibo spesso esclusi nei piani di dieta. Poiché il corpo umano non può produrre CLA, possiamo solo ottenerlo attraverso la nostra dieta o gli integratori per trarne i benefici.

Il CLA è acido linoleico coniugato e viene utilizzato come integratore per la perdita di peso.

Gli integratori di CLA al giorno per 8 settimane non hanno avuto alcun effetto sulla riduzione del grasso corporeo, compreso il grasso della pancia, in giovani donne obese ( 5 ).

L'assunzione di un integratore di CLA può essere utile per il metabolismo, la perdita di peso e la perdita di grasso.

Inoltre, il CLA ama accumularsi nei tessuti muscolari del corpo per innescare la morte delle cellule di grasso e ridurre le cellule di grasso.

Il CLA aumenta il muscolo magro e il muscolo magro brucia più calorie del grasso a riposo, quindi aumentare la tua massa muscolare magra potrebbe aiutarti a perdere peso.

Il CLA funziona se non si fa esercizio?

È importante tenere a mente, però, che il CLA non è una droga magica. Non compenserà le cattive abitudini alimentari o la mancanza di esercizio fisico. È importante tenere a mente, però, che il CLA non è una droga magica. Non compenserà le cattive abitudini alimentari o la mancanza di esercizio fisico.

In una revisione di 18 studi controllati, il CLA è stato trovato per causare una modesta perdita di grasso ( 29 ). Il CLA fa bene ai malati di cancro? Cancer Fighter Gli scienziati che lavorano con i topi hanno scoperto che il CLA sembra ridurre la crescita tumorale in diversi tipi di cancro. Queste conclusioni sono state in qualche modo supportate da studi che hanno scoperto che le donne che consumano molti latticini, che contengono CLA, hanno un rischio inferiore di cancro al seno e al colon-retto. L'acido linoleico coniugato è uno dei grassi essenziali che si trovano soprattutto nella carne rossa e aiuta a bruciare i grassi e a mantenere la massa muscolare magra.

Cos'è l'acido linoleico coniugato (CLA)?

L'acido linoleico coniugato, noto anche come CLA è un acido grasso. È una forma speciale di un altro acido grasso, noto come acido linoleico, da cui il nome di acido linoleico coniugato.

Tonalin CLA può aiutare a perdere peso?

La ricerca mostra che Tonalin CLA è in grado di ridurre il grasso corporeo in tre modi chiave: Il CLA interferisce con una sostanza nel tuo corpo chiamata lipoproteina lipasi che aiuta a immagazzinare il grasso nel tuo corpo. Il CLA aiuta il tuo corpo a utilizzare il grasso esistente per l'energia. LA aumenta il tessuto muscolare magro - più muscoli significa che il tuo corpo può bruciare più grasso.

CLA + Carnitina funziona utilizzando i suoi due principali ingredienti chiave per aiutare nella costruzione dei muscoli e allo stesso tempo accelerare la perdita di peso.

Il CLA funziona senza esercizio?

Quando si cerca un modo sano per assicurarsi di raggiungere i propri obiettivi di perdita di peso, si può prendere in considerazione l'assunzione dell'integratore CLA. L'acido linoleico coniugato noto o CLA è stato usato per perdere chili senza esercizio. Il CLA è un acido grasso naturale che riduce la massa grassa in aree specifiche del corpo e rafforza l'attività metabolica.

Il CLA può innescare la morte delle cellule di grasso, restringere le cellule di grasso, o può accelerare il metabolismo per promuovere la perdita di peso, spiega.

L'assunzione di integratori CLA ha un impatto benefico sulla perdita di grasso corporeo nel primo anno, e continuare a prendere gli integratori mantiene il grasso negli anni successivi.

Quanto tempo ci vuole perché il CLA funzioni?

In un altro studio, due gruppi di persone hanno preso un integratore CLA per 12 settimane. Il primo gruppo faceva 90 minuti di esercizio intenso tre volte a settimana, mentre il secondo gruppo faceva solo degli allenamenti leggeri. Lo studio ha mostrato che il gruppo con esercizio intenso ha perso un po' di grasso corporeo in più con il CLA.

Qualsiasi pillola per la perdita di peso contenente CLA che pretende di ridurre il grasso corporeo dovrebbe essere affrontata con scetticismo.
Categorized Under: , , ,